*योग शुरू करने से पहले, दौरान और बाद में रखें इन बातों का ध्यान: डॉ नवीन वागद्रे*
योग केवल एक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह एक सम्पूर्ण जीवनशैली है जो शारीरिक, मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है। यह न केवल तनाव को कम करता है, बल्कि शरीर को मजबूत बनाकर मन को शांति भी प्रदान करता है। हाल ही में…
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