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स्वास्थ्य

नवरात्रि व्रत: स्वस्थ और संतुलित उपवास के लिए आवश्यक दिशा-निर्देश – डॉ. नवीन वागद्रे

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नवरात्रि व्रत: स्वस्थ और संतुलित उपवास के लिए आवश्यक दिशा-निर्देश - डॉ. नवीन वागद्रे नवरात्रि के पावन पर्व के दौरान, लाखों श्रद्धालु मां दुर्गा की उपासना करते हुए व्रत रखते हैं। इस धार्मिक और आध्यात्मिक साधना के दौरान, शरीर…
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सूरजमुखी के बीज: स्वास्थ्य के लिए प्रकृति का वरदान लेखक: डॉ. नवीन वागद्रे

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सूरजमुखी के बीज: स्वास्थ्य के लिए प्रकृति का वरदान लेखक: डॉ. नवीन वागद्रे सूरजमुखी के बीज, जिन्हें आमतौर पर सनफ्लावर सीड्स कहा जाता है, हमारे स्वास्थ्य के लिए एक अनमोल उपहार हैं। यह छोटे बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और कई प्रकार की…
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पंपकिन सीड्स: स्वास्थ्य का सुपरफूड

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पंपकिन सीड्स: स्वास्थ्य का सुपरफूड डॉ नवीन वागद्रे आजकल स्वस्थ जीवनशैली के प्रति जागरूकता बढ़ने के साथ ही पंपकिन सीड्स यानी कद्दू के बीज का उपयोग तेजी से बढ़ रहा है। इन बीजों को सुपरफूड कहा जाता है, क्योंकि इनमें कई महत्वपूर्ण पोषक…
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गर्मियां में पेट संबंधी परेशानियां होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता हैं। प्राकृतिकचिकित्सा का अध्यन कर…

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गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के लिए क्या खाएं : डॉ नवीन वागद्रे तेज गर्मी में स्वस्थ रखने के लिए और शारीर को ठंडा रखने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नही खाना चाहिए। क्योंकि शरीर गर्म रहने से कई तरह की बीमारियां लगने का डर रहता हैं और…
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कही आपकी जीभ सफेद तो नही

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जीभ पर सफेद परत जमने के कारण जाने डॉ नवीन से कई लोगों की जीभ लाल या गुलाबी नहीं सफेद रंग की नजर आती है। अगर आपकी जीभ पर भी सफेद रंग की परत जमी हुई है, तो आप इस समस्या के पीछे की वजह जानकर अपना बचाव कर सकते हैं। जीभ की सही तरह से सफाई न…
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झुकी हुई रीढ़ की हड्डी को सीधा करने के लिए करें ये 3 योगासन – अनिमेष अरिहंत

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हम सभी ऑफिस में दिनभर अपने लैपटॉप या कंप्यूटर की स्क्रीन से चिपके रहते हैं। पूरे दिन डेस्क पर इस तरह झुक कर बैठने से हमारे शरीर की पॉश्चर खराब होता है और हमारी रीढ़ ऊपर से थोड़ा झुकना शूरू हो जाती है। इसके अलावा बहुत से लोग दिनभर बैठकर या…
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