*काले जीरे से ही मिलेंगे ये फायदे, बरते सावधानियां*
*भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाले खास मसालों में से काला जीरा भी एक है। यह जीरे का ही एक रूप है लेकिन यह स्वाद में थोड़ी कड़वी होती है। अपने औषधीय गुणों के कारण यह हर घर में इस्तेमाल की जाती है। सदियो से छोटी-मोटी बीमारियों के इलाज में यह काफी कारगर सिद्ध हुआ है। आइए इसकी खूबियों के बारे में जानते हैं जो इसे सामान्य जीरे से अलग करती हैं*
*वजन घटाने में मददगार*
काले जीरे का तीन महीने तक लगातार इस्तेमाल करने से चर्बी घटने लगती है। यह फैट को घोल कर शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। यह वजन कम करने के साथ-साथ शरीर को एनर्जी भी देता है।
*इम्यूनिटी स्वस्थ बनाएं*
यह हमारे शरीर में मौजूद इम्यून सेल्स को स्वस्थ बनाता है और ऑटोइम्यून बीमारी को दूर करने में मदद करता है। काला जीरा हमारे शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने में बोन मैरो, नेचुरल इंटरफेरॉन और रोग-प्रतिरोधक सेल्स की मदद करता है। यह थकान और कमजोरी दूर करता है।
*पेट की प्रॉब्लम्स ठीक करें*
अपने एंटीमाइक्रोबियल गुणों के कारण काले जीरे से पेट से जुड़ी प्रॉब्लम्स कम होती है। डायरिया, गैस्ट्रिक, पेट फूलना, पेट-
